腰部是人体活动的枢纽，脊柱两旁的肌肉是腰部活动的动力结构和保持脊柱稳定的主要因素。因此，体育运动和日常劳动与生活中，腰部遭受外伤的机会较多。那么，如果腰部韧带拉伤应该如何处理？

　　韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 【韧带断裂如何处理效果？】

　　正确的处理步骤包括：

　　1、急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。

　　2、覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。

　　3、24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

　　4、为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。再配合使用活血膏，活血化瘀，促进软组织再生。基本后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

　　5、针灸按摩理疗。去医院在专业医生的指导下做一些按摩和理疗，能缓解疼痛。 【做理疗费用贵吗?效果怎么样?】

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